Comment faire du DOGA (yoga avec chien)

Il existe une nouvelle façon amusante d'améliorer votre posture corporelle, de vous détendre, de soulager le stress et d'obtenir un sommeil meilleur et plus profond : DOGA. Oui ! C'est exactement ce que vous avez entendu, Doga. Comme son nom l'indique, il s'agit simplement de pratiquer le yoga avec votre chien. Maintenant, à quel point est-ce excitant de savoir que vous pouvez réellement profiter de milliers d'années de pratique de l'esprit et du corps avec votre chien ? C'est assez incroyable, je dois dire. Cette pratique enrichissante est extrêmement bénéfique dans le sens où elle aidera à améliorer la circulation de votre compagnon à quatre pattes. Sans parler du plus grand avantage de tous, qui est qu'elle vous donne à tous les deux l'occasion de passer du temps de qualité ensemble et de créer des liens plus forts que jamais auparavant.

Voici quelques poses que vous pouvez pratiquer avec votre chien.

Avant de commencer, vous et votre chien devez d'abord vous détendre. Asseyez-vous les jambes croisées, respirez lentement et profondément en vous concentrant et en pensant à votre chien jusqu'à ce que vous soyez en phase avec lui. Tout en restant assis, massez doucement votre chien pour l'aider à se détendre également. Restez assis pendant environ 2 minutes.

Chaturanga

Cette pose simple consiste à demander à votre chien de s'allonger sur le ventre pendant que vous caressez et massez doucement son dos.

Du cœur au chien Mundra

Ici, votre chien est devant vous et tourné vers l'avant pendant que vous êtes assis, les jambes croisées. Maintenant, placez votre main et posez-la sur votre cœur tout en posant également votre autre main sur le cœur de votre chien. Concentrez-vous sur votre respiration, les yeux fermés, et connectez-vous avec votre chien.

Chaise

Dans cette position, vous devrez tenir votre chien par derrière et le faire s'asseoir sur ses pattes arrière. La prochaine étape consiste à l'aider à lever les deux pattes avant en l'air pendant qu'il est assis. Pendant que ses pattes avant sont levées, vous voudrez lui faire un léger massage sur l'épaule pour lui donner un bon étirement.

Savasana

Laissez votre chien s'allonger confortablement sur le dos, en montrant son ventre. Maintenant, caressez-lui le ventre.

Mudra de la patte du chiot

Pour réaliser cette posture, votre chien doit se coucher tout en étendant ses pattes avant. Placez-vous derrière votre chien, agenouillez-vous, puis penchez-vous pour que votre tête soit sur son dos et vos mains tendues vers l'extérieur en tenant ses pattes avant. Tournez maintenant la tête d'un côté et respirez.

Ramenez le yoga dans votre vie quotidienne, mais cette fois encore mieux, avec votre chien. NE FORCEZ PAS votre chien à faire une posture, nourrissez plutôt sa curiosité et encouragez-le à participer. Vous souhaitez personnaliser « DOGGA » sur vos produits ou tout autre nom ? Cliquez ici pour découvrir nos colliers et laisses personnalisés exclusifs.