Comment pratiquer le doga ? (le yoga avec son chien)

Il y a beaucoup de façons amusantes d’améliorer la posture de votre corps, de vous relaxer, de dissiper votre stress et de dormir dans de meilleures conditions : le doga. Oui ! Vous avez bien lu, le doga. Comme vous pouvez le deviner, il s’agit tout simplement de faire du yoga avec votre chien. Alors, êtes vous excités à l’idée de pouvoir faire cette activité avec votre fidèle compagnon ? C’est très enthousiasmant ! La pratique du yoga est très bénéfique à votre chien. Déjà, cela aidera à améliorer sa circulation sanguine mais surtout cela vous permettra de passer de bons moments en sa compagnies et de créer un lien plus fort entre vous.

Voici les nouvelles positions que vous pouvez faire avec votre chien.

Avant de commencer, vous devez être tous les deux bien être bien détendus. Asseyez vous jambes croisées, respirez lentement et profondément en vous concentrant sur votre chien jusqu’à ce que vous ne fassiez plus qu’un. Toujours assis, le dos bien droit, massez calmement votre chien pour l’aider à se relaxer. Restez assis pendant environ 2 minutes.

Chaturanga

Cette position simple consiste à étendre votre chien sur le ventre et lui masser délicatement le dos.

Heart to Hound Mundra

Cette fois votre chien sera en face de vous. Assis, les jambes croisées, regardez droit devant vous. Puis placez une de vos mains sur votre cœur et l’autre sur le cœur de votre chien. Concentrez vous sur votre respiration, les yeux fermés et créez une connexion avec votre chien.

La chaise

Pour cette position vous devrez tenir votre chien par derrière. Faites le asseoir. L’étape suivante est de soulever ses deux pattes avant en le maintenant assis. Une fois que ses pattes sont en l’air, massez lui les épaules pour le détendre complètement.

Savasana

Installez confortablement votre chien sur le plat du dos afin de découvrir son ventre, puis caressez-lui le ventre.  

Puppy Paw Mudra

Pour parvenir à effectuer cette pose, vous devrez faire coucher votre chien en lui étendant les pattes avant. Passez derrière lui, mettez-vous à genoux puis courbez-vous de manière à poser votre tête sur son dos et tendez vos mains en avant pour lui maintenir les pattes avant. Maintenant tournez la tête d’un côté et respirez.

 

Faire du yoga c’est bien, mais en faire avec votre chien, c’est mieux. Ne forcez jamais votre chien à effectuer une position qu’il est réticent à effectuer. Au contraire, attisez sa curiosité et encouragez le à vous rejoindre. Cliquez ici pour découvrir notre Campagne Kickstarter Petsochic pour gagner un accès illimité à notre collection d’accessoires pour animaux !